Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 196,76g | Karb: 271,01g.
Makan Pagi: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Açúcar, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Pingo Doce Flocos de Aveia, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Makan Malam: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Banana, Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Menyekop - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|