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ô vida!!!
Todo dia à noite faço almoço para o dia seguinte. Infelizmente ontem não consegui fazer, hoje saí correndo para o trabalho, não trouxe nada de lanche... resultado: comendo só porcaria.
O que me anima, é que a semana ainda tem 6 dias para compensar.
#vamuQueVamu
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1402 kkal
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Lemak: 71,87g | Prot: 55,34g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Café, Forno de Minas Folhado de Frango, Pastel Assado de Frango. Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Omelete, Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Peito de Peru Light. Camilan/Lainnya: Pizza de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. lagi...
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2085 kkal
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Latihan:
Jump - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
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