Jurnal olga_zakhar, 13 Nov 21

Доброе субботнее утро 🤪
На завтрак овсяная каша на молоке с семенами чиа ( замочены в кокосовом молоке с вечера )и творогом, банан, яблоко, тыквенные семечки и ☕️. За кадром остался сырник ещё ))

---

1918 kkal

Lemak: 50,15g | Prot: 95,10g | Karb: 277,86g.   Makan Pagi: Творожники с 🧀 и протеином, Сухие Семена Чиа, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Американо, Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Красное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Му-У Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Американо, Вкусвилл Мороженое Молочное, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нут (Вареный), Botanica Микс Зелени Салатный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Перекресток Яблоко Красное, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Егорьевские Традиции Десерт Сливовый, Каша Овсяная, Дикси Груша Конференц, Кисель. Camilan/Lainnya: Cofix Капучино, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Перекресток Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mary Jane's Натуральная Кокосовая Паста без Добавок, Му-У Молоко 2,5%, Американо, Печенье🍪 овсяное - яблочное ПП. lagi...

2017 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...