Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 88,12g | Prot: 79,27g | Karb: 123,40g.
Makan Pagi: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Makan Siang: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Renee's Gourmet Tangerine & Lime, Grape Tomatoes, Blueberries, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Plum, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Peaches. Camilan/Lainnya: Almonds, Apple. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|