Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1454 kkal
|
Lemak: 90,89g | Prot: 127,28g | Karb: 37,96g.
Sebelum Sarapan: Agua. Makan Pagi: Café, Champiñones salteados, Huevo Revuelto, Tomates Rojos. Setelah Sarapan: Frutos Mezclados Secos Tostados, Florida Filete de Atun en Agua y Sal. Sebelum Makan Siang: Agua. Makan Siang: PAM Olive Oil, Pimienta Negra, Sal, Aceite de Oliva, Brócoli cocido en trocitos, Champiñones salteados, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Ajo Picado, Pechuga de Pollo sin Piel. Setelah Makan Siang: PAM Olive Oil, Palta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Orégano, Queso Mozzarella. Sebelum Makan Malam: Agua. Makan Malam: Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, PAM Olive Oil, Trucha, Sal, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Ajo Picado. Setelah Makan Malam: Agua. Camilan/Lainnya: Stevia Stevia , Café Instantáneo . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gise.basso
|