Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1131 kkal
|
Lemak: 22,99g | Prot: 80,76g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: President Queijo tipo Cottage, President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Panco Pão 100% Integral Zero, Tirol Leite UHT Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queensberry Geléia de Damasco Diet. Makan Siang: Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Alface Americana, Sushiaki Niguiri de Salmão. Makan Malam: Alface Americana, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Light Morango, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|