Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1088 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 41,95g | Karb: 146,48g.
Makan Pagi: Mundial Castanha de Caju , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, São Braz Granola. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Alho, Cebolas, Couve Refogada, Cenouras, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Banana, Hortmix Castanha do Pará , Qualitá Castanha de Caju sem Sal. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reistrs
|