|
Вчера док меня отругала, что вес на верхней границе нормы. И… запретила есть 😒 Можно только все вареное, белково-растительное и в умеренных количествах. Как быть теперь? Хочу интервальное голодание попробовать. 12:00 до 18:00, например, есть, а остальное время спать 🤪. Утром не есть очень легко для меня. А вот вечером… попробую справиться. 🤞
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
2771 kkal
|
Lemak: 145,96g | Prot: 73,13g | Karb: 290,20g.
Makan Siang: Лукашинские Огурчики Малосольные Бочковые, FanFan Улитка с Корицей, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, София Вафли Мягкие Домашние, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Hammock Чипсы Кукурузные со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|