Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1661 kkal
|
Lemak: 30,14g | Prot: 158,98g | Karb: 184,41g.
Makan Pagi: Alto Alegre Açúcar Cristal, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Bauducco Cereale Toast Integral , Clara de Ovo. Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Legumes Cozidos, Polenta (Cozido), Patinho, Dadinho Bombom. Camilan/Lainnya: Alto Alegre Açúcar Cristal, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Dux Whey Protein Concentrado , Sudract Isotonic , Clara de Ovo. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanda Petroskii
|