Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1294 kkal
|
Lemak: 49,41g | Prot: 89,85g | Karb: 130,19g.
Makan Pagi: Jajko Sadzone, Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Fitness, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kawa. Makan Malam: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Światowid Ser Gouda, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kawa. Camilan/Lainnya: Rosół z Kury/Kurczaka, Kiwi, Granat, Gruszki. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|