|
DONNERSTAG
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
3085 kkal
|
Lemak: 91,87g | Prot: 173,50g | Karb: 373,82g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Peach, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Knorr Mildes Hähnchen Curry, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|