|
всем добрый вечер🌙 👍
у меня такой вопрос? у меня цель было каждый день питаться на 1300ккал. Но я так не могу тоесть одинь день на 1300питаюсь на другой день 1400, потом 1200, потом 1800, а когда читмил ем на 2500ккал. Похудею ли я так? Или постоянно надо питаться например на 1500
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1439 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 56,05g | Karb: 205,09g.
Makan Pagi: Виноград, Плавленный Сыр, Зеленый Горошек, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса. Makan Siang: Шоколад, Белый Лаваш, Хурма, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Колбаса. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Тыква, Лаваш. Camilan/Lainnya: Виноград Дамские Пальчики, Яблоки. lagi...
|
|
 Komentar
Это был мой пример: пить яблочный сок два дня, еще три дня только творожок, а потом ужраться пиццой, крылышками или чизкейком.
13 Nov 21 oleh anggota: kykypу3ka
|
13 Nov 21 oleh anggota: xmixmixmi
|
eu_geen, конечно это не здорово, но если в среднем был дефицит то вес все равно же сбросился. У автора вроде не такие крайности. 1300-1200-2000-2500, норм качели, мне кажется)) многие люди, у которых нет проблем с весом так живут годами, они ничего не считают, но переводчески могут обжираться пиццей или сладким, пить пиво с закусками и тд, но в остальные дни их рацион скудный, поэтому вес до держится. Это я прям со своей подруги пример списала) всю жизнь худенькая и никогда не следила за питанием, и выглядит отлично))
13 Nov 21 oleh anggota: ReginaBely
|
Mercurymeg, если тг - телеграм, то @geen_eu. https://t.me/geen_eu
13 Nov 21 oleh anggota: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aidankabekmur982
|