Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1503 kkal
|
Lemak: 82,58g | Prot: 72,46g | Karb: 123,29g.
Makan Pagi: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. Makan Siang: Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa, Carne Moída Refogada, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas. Setelah Makan Siang: Damasco Seco, Castanhas de Caju. Makan Malam: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Coco. lagi...
|
|
632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|