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KF 20,54 Kg 17,13
KM 37,0 Kg 30,86
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 97 Q 1,000
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
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3467 kkal
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Lemak: 124,87g | Prot: 135,92g | Karb: 452,09g.
Makan Pagi: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, Bio Leinöl, Banane, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Gewürzgurken, Zwiebeln, Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Ingwer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Harry Rosenbrötchen. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Leberkäse, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Burger Zwieback, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Mandarine. lagi...
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