|
tumisan sehat tanpa minyak,bikin kenyang gk smpe 400 kalori
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1261 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 52,04g | Karb: 192,28g.
Makan Pagi: Tahu Isi. Makan Siang: Pisang. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Pastel, Tahu Isi. lagi...
|
|
3910 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 jam, Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|