Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
4425 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 244,07g | Karb: 691,82g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Jaglane, Sante Otręby Pszenne, Bakallino Migdały w Płatkach, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces, Euro Wafel Wafle Lekkie, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Nestlé Corn Flakes, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Makan Siang: Jajko, Andante Mini Biszkopty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłko. Camilan/Lainnya: Truskawki, Biedronka Awokado, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, FruVita Skyr Naturalny, Łowicz Kefir Rodzinny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Borówka Amerykańska, Banan, Banan, Banan. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|