Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1810 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 104,30g | Karb: 245,94g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Noberasco Uva Sultanina Bio, Tsunami Nutrition Fiocchi D’Avena Aromatizzati Vaniglia, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Makan Siang: Gemme Bio Ceci, Gallo Riso Integrale Veloce, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Ananas, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Delica, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Cachi, Fage Yogurt Greco Total 0% . lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|