Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1268 kkal
|
Lemak: 22,78g | Prot: 99,42g | Karb: 164,34g.
Makan Siang: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. lagi...
|
|
3725 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|