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이제 슬슬 내려가는구나ㅋㅋ
역시 정체기를 지나면 내려가~^^
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
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1407 kkal
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Lemak: 62,99g | Prot: 52,22g | Karb: 160,40g.
Makan Pagi: 잡곡밥, 자연드림 생들기름, 계란후라이, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Makan Siang: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 찐고구마. Makan Malam: 자연드림 바삭한 유기농 발효 코코넛칩, 삶은 계란, 말리 코코넛워터, 한살림 쌀조청. Camilan/Lainnya: 호두, 아몬드. lagi...
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2158 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, 스트레칭 - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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