Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1728 kkal
|
Lemak: 38,73g | Prot: 59,03g | Karb: 263,94g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Naleśniki z Serem, Kawa. Makan Siang: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Smak Czekolada , Kawa, Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Makan Malam: Knorr Gorący Kubek Gulaszowa z Makaronem, Sonko Pieczywo Chrupkie, Dr. Oetker Jaglanka z Chia Owoce Leśne, Kawa. Camilan/Lainnya: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Wódka, Nimm2 Śmiej Żelki, Swojska Chata Naleśniki z Serem. lagi...
|
|
1393 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|