Daftar  |  Masuk

Jurnal Polya16_09, 10 Nov 21

Добрый вечер всем!
Сегодня получился такой неоднозначный с эмоциональной точки зрения день, на работе 8 часов тупо сидела и проверяла куаркоды у гостей, следовательно, когда гостей нет, скучно и в голову лезут всякие ненужные мысли и появляется если не самокопание, то какой-то негатив, и с работы я уходила чуть ли не со слезами на глазах, НОООО
Сразу же зашла в Читай-город и купила себе "Трое в лодке, не считая собаки" в оригинале, начну читать после "Гордости и предубеждения" в оригинале же, и соседке в подарок на день рождения вторую часть Гарри Поттера, тоже на английском языке. Вообще поняла, что обожаю как читать, так и просто рассматривать книги в магазинах, готова часами ходить и удивляться, сколько же знаний, информации и т.д. там хранится....
Что-то перепрыгнула с темы.. В общем, на этом шоппинг не закончился, и я зашла в магазин спортпита с целью купить энергетический напиток Бомбар, так как перед тренировкой я не ела (банан не считается), и знаете, настроение поднялось до небес, появились силы, и тренировка на руки-спину прошла просто шикарно, и ещё остались силы на 10-минутное кардио на дорожке(обычно не делаю, но тут захотелось).
Вообще хорошо, когда в институте есть спортзал, и физра два раза в неделю, третью тренировку я покупаю за 100 рублей раз в неделю, получается выгоднее, чем абонемент в тренажёрку)
А по теме ФС, сегодня было съедено всего на 1700 +- 50 ккал, на фото не попали уже упоминавшийся выше банан, бутерброд с сыром, немного изюма и пару орешков фундука.
Всем, кто дочитал, приятного вечера и безмерной любви, спасибо за внимание))

Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
1582 kkal Lemak: 67,77g | Prot: 116,96g | Karb: 117,70g.   Makan Pagi: Liebendorf Сыр Гауда, Мандарины, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Легкое Меню Купеческий Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Makan Siang: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Шебекинские Макароны Спирали, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Makan Malam: Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мёд, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дабрович Творог 5%, Мёд. lagi...
1611 kkal Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Polya16_09


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.