Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 25,50g | Prot: 60,14g | Karb: 114,82g.
Makan Pagi: Ceratti Peito de Frango Defumado, Hellmann's Maionese, Ovo Estrelado, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral. Makan Siang: Liv Up Espinafre Refogado, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Banana Prata. Camilan/Lainnya: Mexerica. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brun@1994
|