|
Spor öncesi tarçınlı bir küçük kırmızı elma, 1 tk tahin ve 1 tk fıstık ezmesi
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1126 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 49,41g | Karb: 162,77g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi. Makan Malam: Karışık Kızartma, Tahin Pekmez, Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm. Camilan/Lainnya: Ayva, Kestane. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Az sütlü filtre kahve ile beraber 190 kcal
10 Nov 21 oleh anggota: fayliz35
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fayliz35
|