Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2479 kkal
|
Lemak: 110,36g | Prot: 141,22g | Karb: 238,60g.
Makan Pagi: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral. Makan Siang: McDonald's Sundae Chocolate, Brahma Brahma Chopp, Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Makan Malam: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Leite Integral. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|