|
Gisteren bruloft gehad. Nu weer resetten.
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
3078 kkal
|
Lemak: 147,67g | Prot: 143,69g | Karb: 255,58g.
Makan Pagi: AH Kaaskoekjes, Stoofperen, AH Ardennerpaté, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Hummus, Zalmsalade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Burritos. Camilan/Lainnya: Whisky, pindarots, Appel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3770 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|