Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1598 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 101,88g | Karb: 199,37g.
Makan Pagi: Peanut Butter, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Walnuts, No Name Blueberries, President's Choice Gluten Free Pancake Mix. Makan Siang: Margarine, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Bakestone Brothers Protein Power Wrap , Taylor Farms Baja Chopped Salad. Camilan/Lainnya: Bananas , President's Choice Vanilla Greek Yogurt, Lesley Stowe's Raincoast Crisps, The Laughing Cow Cheese, Isoflex Whey Protein Isolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Max Trainer - 14 menit, cardio- hitt - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joelynnd11
|