Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
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1389 kkal
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Lemak: 74,37g | Prot: 89,61g | Karb: 99,09g.
Makan Pagi: 김치, 풀무원 국산콩 두부, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Navitas 카카오닙스, 아몬드. Makan Siang: 천혜향, 풍림푸드 베이컨 계란말이, 밥. Makan Malam: 풀무원 국산콩 두부, 김치, 맑은내일 통호박즙, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 삶은 계란흰자, CJ 오리엔탈 드레싱, 토마토, 아보카도. Camilan/Lainnya: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan sunju2357
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