Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1448 kkal
|
Lemak: 64,05g | Prot: 80,38g | Karb: 143,74g.
Makan Pagi: Cukinia, Masło, Jajko Sadzone, Herbata bez Cukru, Kawa. Makan Siang: Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany), Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Kawa, Ananas. Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|