Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2797 kkal
|
Lemak: 101,07g | Prot: 197,65g | Karb: 271,11g.
Makan Pagi: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Makan Siang: Edam Cheese, Budget , Anchor Blue Milk, Avocado, Flesh , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Sriracha Sauce, Golden Sun, Sweet Chilli, Broccoli, Boiled , Sushi Rice, Sun (Cooked), Topside Steak, Lean. Camilan/Lainnya: Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Brownie , Alacen 450, Protein Powder. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|