Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1516 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 93,21g | Karb: 158,40g.
Makan Siang: Paleta Bovina, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. Makan Malam: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional , Banana, Iogurte Natural. lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|