Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 41,26g | Karb: 156,74g.
Makan Pagi: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Libby's Sliced Beets, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Tic Tac Freshmints. Makan Siang: Tic Tac Orange Mints, Taco Bell Hot Sauce, KFC Diet Mountain Dew (20 oz), Taco Bell Crunchwrap Supreme. Makan Malam: Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Olive Garden Breadsticks, Assi Seasoned Seaweed, Trader Joe's Mirepoix, Osem Chicken Style Consomme, Wegmans Fingerling Potatoes. Camilan/Lainnya: Coffee, Lawry's Lemon Pepper, Egg Yolk, Boiled Egg. lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|