Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1315 kkal
|
Lemak: 42,07g | Prot: 41,93g | Karb: 192,38g.
Makan Siang: Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Roma Malkist Crackers (3), Bakso Ayam, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ihwando
|