Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1093 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 80,39g | Karb: 145,23g.
Makan Pagi: Киты Еды Салат с Лососем Слабосоленым Рыбка, Веселый Молочник Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе Латте. Makan Malam: Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Cardio - 53 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inlap94
|