Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1205 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 75,10g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: REWE Bio Falafel Bällchen. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|