Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2014
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 84,59g | Prot: 109,47g | Karb: 93,35g.
Makan Pagi: Jumbo Queso Gouda, Jugo de Zanahoria, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Lipton Yellow Label Tea, Huevo Revuelto. Makan Siang: Olave Aceite de Oliva Orgánico, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Colun Leche Entera, Herbalife Batido. Camilan/Lainnya: whey protein, cacao, almendras, dátil, nueces, Manzanas Fuji, Mantequilla de Maní, Your Goal Protein Snack. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clauditz
|