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Peso stabile.
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Ieri ci ho dato dentro con le Cal, ma avevo fame e inoltre la cena era il mio post WO.
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Sto bene mentalmente, di testa, e ho le giuste energie. Nonostante questo ieri nel WO (petto e tricipiti) sentivo che il cedimento arrivava prima del solito. Inoltre sono un paio di giorni che quando cammino o salgo le scale avverto una sorta di "stanchezza muscolare" alle cosce. Forse la mancanza di CHO comincia a dare i primi sides :)
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In ogni caso si va avanti. Condizione allo specchio soddisfacente.
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1544 kkal
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Lemak: 100,77g | Prot: 144,74g | Karb: 9,88g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Fiorucci Pallina di Prosciutto Cotto. Makan Siang: Soy Sauce (Shoyu), Salmon. Makan Malam: Mushrooms, Salmon, Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Coop Mandorle Sgusciate, Veal Meat (Lean Only), Coop Mandorle Sgusciate, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. lagi...
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berat badan stabil
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