|
Ездили на двухдневный велопробег с Красной Поляны на границу с Абхазией. Похудел на 2 кг
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
2846 kkal
|
Lemak: 114,39g | Prot: 242,92g | Karb: 210,07g.
Makan Pagi: Ehrmann Йогурт Alpenland, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Kamis Зелень Петрушки, Запеченный Картофель, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Makan Siang: Александра Щи, Салат Витаминный, Капуста Тушеная, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Агросила Цыплёнок-Табака, Сыр Российский, Хлеб Черный, Магнит Яблоко Красное, Магнит Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 0,5%, Twinlab Изолят. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|