Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 42,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1269 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 77,86g | Karb: 112,54g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Garlic , Allinson Scandalous Seeds Wholemeal, Barley Soup. Makan Malam: KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Hellmann's Vegan Mayo, Barley Soup. Camilan/Lainnya: Persimmon, Blueberries . lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|