Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1791 kkal
|
Lemak: 58,87g | Prot: 66,21g | Karb: 254,91g.
Makan Pagi: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Tavuk Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Camilan/Lainnya: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|