Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1653 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 103,91g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Cachi, BPR Fiocco d'avena Baby Biancociok, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine, Colfiorito Orzo Perlato. Makan Malam: Orogel Cavoletti di Bruxelles, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Tranci di Filetto di Salmone al Naturale. Camilan/Lainnya: Sciara Crema di Nocciole, Sarchio Quinoa Soffiata, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|