Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2011
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 78,23g | Karb: 168,99g.
Makan Pagi: pork meatball, whole wheat bun, trader joe's organic soy milk. Makan Siang: strawberry, my french baguette, organic creamy tomato soup . Makan Malam: soybean, egg, cabbage, fried pork, Brown Rice. Camilan/Lainnya: fullbar. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 28 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|