Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1435 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 52,87g | Karb: 203,77g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Otsuka Fibe Mini, Rambutan, Semangka, Pepaya, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Ceri. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan yeoleun
|