|
hari ini di mulai dgn segelas smoothie tampa gula & susu :)
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
988 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 57,08g | Karb: 137,69g.
Makan Pagi: Chia Seed, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Kacang Rebus, Ikan Salmon Panggang , Lobak Dimasak, Kentang Rebus, Buncis, Putih Telur Matang. Makan Malam: Tahu Tek. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cocomelon91
|