Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1411 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 103,69g | Karb: 144,20g.
Makan Pagi: Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Kin Fresh Yogurt Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Makan Siang: Tropicana Slim Sambal Terasi, Pepes Tahu, Kongbap Multi Grain Mix, Rimbalife Whey Protein, Kikkoman Bulgogi Sauce, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: The Good Habit Cheese Burger. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Combociz, Kalbe Fitchips Seaweed, Choki Choki Chococashew, Nextar Strawberry Cookies. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuyatiastuti
|