Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 112,72g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Cooked Rice, Coffee. Makan Siang: Ski Lemon Mousse, Sainsbury's Basics Diced Pork Shoulder. Makan Malam: Tesco Tuna & Potato Salad, Aspire Healthy Energy Zero Sugar Lemonade. Camilan/Lainnya: Nectarines , Peaches , Plant Pioneers Vegan Cocktail Sausages. lagi...
|
|
3051 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|