Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 138,25g | Prot: 83,41g | Karb: 93,92g.
Makan Pagi: Coffee, Groundcherries (Cape-Gooseberries or Poha) . Makan Siang: Dragon Fruit, Asda Celery Sticks , Ginger , Tesco Curly Kale, Ocean Spray Cranberry Classic , Weider Collagen Peptides. Makan Malam: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Cucumber (with Peel) , Seasoned Croutons , Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. Camilan/Lainnya: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Peppermint (Mint) , Broad Beans (Immature Seeds) , Extra Virgin Olive Oil, Ginger , Fresh Lemon Juice, Tesco Free From Digestive Biscuits, Ocean Spray Cranberry Classic . lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|