Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 94,63g | Prot: 60,55g | Karb: 59,78g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Onken Natural Yoghurt, Tomatoes, Red Tomatoes , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Garlic , Extra Virgin Olive Oil, Pepper, Tomatoes, Sainsbury's Crusty White Baton, Coffee, Sokolow Garlic Sausage. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|