Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2014
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 112,64g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Quaker Barra De Cereal Torta De Morango, AdeS Soja + Suco de Morango. Makan Siang: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Herbalife Shake Cookies & Cream. Makan Malam: Subway Carne e Queijo, Herbalife Shake Piña Colada. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Laranja, Brigadeiro. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FSales
|