|
Десерт 255кал: ватрушка с ягодами и кофе с миндальным молоком
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1758 kkal
|
Lemak: 126,18g | Prot: 112,57g | Karb: 44,84g.
Makan Siang: Слива, Ореховый Рай Миндаль, Победа Шоколад Молочный Пористый, ВкусВилл Капуста Цветная, Окей Перец Желтый , Окей Баклажан, ВкусВилл Цуккини, Перекресток Голень Куриная Гриль, Эколь Баранина Халяль. Makan Malam: Ватрушка с лесными ягодами, Duc De Coeur Сыр Мягкий , Желтый Сладкий Перец, Lidl Авокадо, Свиной Бочок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. lagi...
|
|
 Komentar
Анастасия, я в восторге 🥧☕🔥👍👌🤤 Подскажи, ты так и не ответила!!!) Ты на поддержку или что решила???
07 Nov 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я решила пока отказаться от аутофагии. И питаться на 1500кал. Попробовать не делать лишний стресс организму. Хотя бы пару месяцев. А там видно будет. Буду стараться держать свои 64-66кг пока что. Конечно не хочется опускать руки когда уже на финишной прямой, но глупо гнаться за просто цифрой когда я больше про здоровье. Хотя завтра таки придется сделать аутофагию 48 часов последний раз. Распланировала день так,что просто не будет времени поесть.🤐🤧
07 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
у вас интервальное питание ж так и останется, верно?
07 Nov 21 oleh anggota: sh_std
|
А как можно держать 64-66 на 1500 калорий? Если только лежа весь день…
07 Nov 21 oleh anggota: olgavishinskene
|
sh_std, Ир,да, от этого я не откажусь. Мне так удобно и я уже организм научила,что до обеда еды нет и не хочется.
07 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
olgavishinskene, что вы имеете в виду? Я вот почему-то только набираю 😂😃. Даже не получается поддерживать.
07 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Я имела ввиду, что 1500 - это мало очень, чтобы поддерживать 65 кг. Я на 1700-1800 не смогда 59 удержать, ушло еще пару кг
08 Nov 21 oleh anggota: olgavishinskene
|
olgavishinskene, наверное всё индивидуально.. как я написала уже, у меня вес вверх идёт хоть и питаюсь правильно.. 🙄
08 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|