|
Довольно давно занимаюсь фитнесом, изучил много разных теоретических аспектов похудения, набора массы, изменения процента мышц и жира. На основании своего опыта могу сказать, что прислушиваться стоит исключительно к тем людям, которые добились видимого результата. Остальные ботаники и писаки идут мимо, зачастую их методики хоть и выглядят стройно на бумаге или видео - в реальности просто неприменимы.
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1771 kkal
|
Lemak: 82,42g | Prot: 65,41g | Karb: 202,52g.
Makan Pagi: Гречка, Яйцо (Целое). Makan Siang: Цезарь Салат. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Лесными Ягодами, Банан. Camilan/Lainnya: Клементины, Эклер, Морковный Торт. lagi...
|
|